2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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1617 kcal
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지방: 50.71g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 234.36g.
아침 식사: わらび餅, 小松菜のおひたし, いちじく, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. 점심 식사: 山崎製パン リングドーナツ, バニラアイスクリーム, ホットドッグ, 冬瓜. 저녁 식사: ミートローフ, イオン グリーンサラダ(大), 冷やし中華. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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