2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
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2385 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 359.33g.
아침 식사: 可可粉（無糖）, 香蕉, 馬修嚴選 精品優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 全脂鮮乳. 점심 식사: 烏龍麵, 台糖 番茄汁鯖魚, 青花菜, 紅蘿蔔, 洋蔥. 저녁 식사: 西柚, 家樂福 鳳梨果乾. 간식/기타: 義美 銀絲卷, 日正 薏仁, 冬瓜, 豬背排骨. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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