2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1694 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 220.30g.
아침 식사: Frutillas, Banana, La Serenísima Yogurisimo Natural sin Azucar, Criollitas Tostadas Clasicas, El Pocillo Malta, Leche Descremada. 점심 식사: Molto Puré de Tomate, Queso Cremoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Berenjena. 저녁 식사: Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Bimbo Rapiditas Integrales, Omelet, Rúcula, Lentejas Hervidas. 간식/기타: Mix Semillas, Criollitas Tostadas Light, Trini Dulce de Leche, Greating Galletas de Arroz Integral sin Sal, El Pocillo Malta, Leche Descremada. 더보기
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1839 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, 에어로빅 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 1 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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