2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
|
3509 kcal
|
지방: 77.39g | 단백질: 239.15g | 탄수화물: 458.42g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, あわしま堂 大福餅, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: はちみつ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|