2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
|
1170 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 24.52g | 탄수화물: 164.50g.
저녁 식사: Yaş Pasta, Cacık, Garnitürlü Makarna Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması. 간식/기타: Bim Le Cola, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Su, Sade, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 더보기
|
|
1381 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|