2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1300 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface. 저녁 식사: Betânia Leite em Pó Integral, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café, Betânia Leite em Pó Integral, Melão Amarelo, Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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