2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1563 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 116.12g | 탄수화물: 193.82g.
아침 식사: Performance Nutrition Óleo de Prímula, Herbalife Ômega 3, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Tirolez Creme de Ricota, Panco Pão Vida 100% + Sabor Maçã, Quinoa e Castanha. 점심 식사: Berinjela Cozida, Melão, Bolos de Arroz Integral, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Swift Lagarto sem Membrana. 저녁 식사: Mexerica, Liv Up Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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