2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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2009 kcal
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지방: 30.05g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 384.07g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Lettuce, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. 간식/기타: Bananas, Sour Dough Bread. 더보기
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3061 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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