DanielCardenasM님의 저널, 2015년 03월 13일

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2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:

487 kcal

지방: 13.56g | 단백질: 12.84g | 탄수화물: 72.84g. 아침 식사: Kölln Müsli Schoko. 더보기

2421 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 23 시간. 더보기

주 5.3 kg 감소하기

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Heute ist mein letzter Versuch. Ich habe nie so viel Wissen in mein Kopf gehabt, um mein Ziel zu erreichen. Jetzt fehlt mir die Motivation. Aber mit den kleinen bisschen was ich habe, werde ich es schaffen. Ich stehe auf!

2015년 03월 13일 작성이: DanielCardenasM


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