|
Блин, худеть у меня получается лучше, чем набор ММ. До 1800 прибавила ккал и один фиг вес снижается(
|
54 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
|
1826 kcal
|
지방: 89.03g | 단백질: 128.01g | 탄수화물: 134.27g.
아침 식사: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Иней Шейка, Магнит Сыр Сулугуни, Дарница Хлеб Солнечный с Семенами Льна и Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Кукуруза Вареная, Лента Перец Ласточка, Котлета Куриная, Брокколи на Пару, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Rainbow Рапсовое Масло, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шпинат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Черника, Огурец (с Кожурой), Иней Шейка Медовая , Магнит Сыр Сулугуни, Дарница Хлеб Солнечный с Семенами Льна и Подсолнечника, Желудки Куриные, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Картофель Тушеный с Мясом. 간식/기타: Нектарины. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|