|
Pitkä ja tiukka työpäivä tulossa, katotaan miten palaverisumasta ja illanvietoista selvitään, niin että ehtii syödä ja syö/juo järkevästi.
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
|
1764 kcal
|
지방: 45.71g | 단백질: 87.04g | 탄수화물: 202.20g.
아침 식사: Maitokahvi, Ruokatori Hedelmä Mix, Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Meira Siemensekoitus, Fazer Amica Uunikalaa Pinaattikastikkeessa, Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Vitasia Tofu. 저녁 식사: Hartwall Lonkero, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Kanafilee, Vasikanliha. 간식/기타: Aprikoosit, Jungle Juice Bar Bumble Bee, Nektariinit. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, Samsung Health - 8 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Työpaikkaruokalan buffet ja iltabileiden buffet läpikäyty. Plus iso lonkero. Kolmen kokouksen pullat - OHITETTU helposti. Huomenna tuomio.
2023년 08월 9일 작성이: Bellissina
|
Oli mitä oli, niin noi ohitukset on joka tapauksessa erävoittoja 💪👍
2023년 08월 9일 작성이: wadelma
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|