2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1876 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 107.58g | 탄수화물: 189.17g.
아침 식사: Woolworths Free from Lactose Full Cream Granadilla Yoghurt. 점심 식사: Jungle Muesli Nuts & Raisins, Avocados, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mayonnaise , Sasko Low GI Soy & Linseed White Bread. 저녁 식사: Mayonnaise, Woolworths Washed Rainbow Slaw, Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk, Nescafe Classic, Nescafe Classic, Checkers Low Fat Long Life Milk, Checkers Low Fat Long Life Milk, Nescafe Classic, Nescafe Classic, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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