2011년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 29일:
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1954 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 257.86g.
아침 식사: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. 점심 식사: Sweet Tea (Large), Tortilla Corn Chips, Fried Rice, Refried Beans (Canned), Chicken Quesadilla. 저녁 식사: Icedream (Cone), Waffle Potato Fries (Small). 더보기
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2918 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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