2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1150 kcal
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지방: 55.40g | 단백질: 51.60g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Дымов Карпаччо из Курицы, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. 점심 식사: Балтийский берег Мидии в Маринаде, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Хлебец. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Оладьи на Кефире. 더보기
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2619 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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