Winanda!님의 저널, 2015년 03월 13일

's ochtends

45.7 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:

107 kcal

지방: 4.18g | 단백질: 2.09g | 탄수화물: 13.58g. 아침 식사: Pickwick Earl Grey. 저녁 식사: AH Tomaat-Basilicumsoep. 더보기

1746 kcal

운동: 출근 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기


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