2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1800 kcal
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지방: 34.93g | 단백질: 229.61g | 탄수화물: 128.04g.
아침 식사: ZEC+ Clean Concentrate Knopptology, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. 점심 식사: Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Salakis Salakis Natur. 간식/기타: ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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