2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
|
1724 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 74.58g | 탄수화물: 217.53g.
아침 식사: Blaubeeren, Müslimix, Milch 1,5%, Pfirsiche. 점심 식사: Banane, Ketchup, Wiltmann Hirschsalami, Olivenöl, Möhren, Rote Zwiebeln, Zucchini, Mais, Krini Gigantes. 저녁 식사: Arla Skyr Natur. 간식/기타: Bratwurstbrötchen. 더보기
|
|
2595 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|