2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1922 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 215.09g.
아침 식사: L'angelica Magnesio e Potassio, Noberasco Mandorle Pelate Bío, Selezione Più Cioccolato Svizzero Extra Fondente 74%. 점심 식사: Sedano, Succo di Limone, Aglio, Prima Voglia Fagiolini Finissimi, Patate Americane, Orata. 간식/기타: Saila Liquirizia Purissima Extra Forte, Ananas, Pesca, Welless Yogurt Greco Bianco. 더보기
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2022 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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