|
Сегодня
Велик 42 минут
Гребной тренажёр 17 минут
Шагов 6000
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
|
1115 kcal
|
지방: 24.40g | 단백질: 145.63g | 탄수화물: 81.83g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, ВкусВилл Яичный Белок. 점심 식사: Банан, ВкусВилл Сок Грейпфрут Имбирь Лимон, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. 저녁 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Банан, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу. 더보기
|
|
3046 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 자전거 (사이클) - 42 분, 로잉 - 17 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|