2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1178 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 99.16g | 탄수화물: 102.39g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: LeanFit Whey Protein, Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt 0%, Low Fat American Cheese, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Costco Broccoli Salad, Costco Corn on The Cob, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Buttered Air Popped Popcorn. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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