2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1325 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 66.01g | 탄수화물: 175.54g.
아침 식사: Milk (Whole Milk) , Post Shredded Wheat Original Cereal. 점심 식사: Navels Oranges , Cheese, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Macaroni & Cheese, Smithfield Ham Steak. 간식/기타: Blue Bell Vanilla Ice Cream . 더보기
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2068 kcal
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운동:
수선하다 - 45 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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