2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1239 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 146.39g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Garoto Talento Avelã , Batata Doce Cozida, Alface, Carne Moída Refogada, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Chamyto, Heinz Ketchup, Alface, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Tic Tac Tic Tac Laranja. 더보기
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1773 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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