2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1305 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 109.28g.
아침 식사: Maçã, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 더보기
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2226 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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