2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1213 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 106.76g.
아침 식사: Homemade Melado de Cana, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Pampa Queijo Ralado, Estrela Macarrão Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Da Colônia Amendo Power, Café, Da Colônia Amendo Power, Santa Clara Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Tradicional, Naturale Aveia em Flocos Finos , Coco Bom Coco Ralado Adoçado , Ovo, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos Finos , Santa Clara Leite em Pó Integral, Coco Bom Coco Ralado Adoçado , Homemade Melado de Cana, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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