2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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2351 kcal
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지방: 101.58g | 단백질: 161.86g | 탄수화물: 184.98g.
아침 식사: Aldi Datteltomaten, Kühne Gurkenviertel, Milram Müritzer Original, Specht Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Milchkaffee, Trimm Orangensaft, Gut & Günstig Alaska Seelachs Brotaufstrich, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 점심 식사: Äpfel. 저녁 식사: Gut & Günstig Pflanzencreme, Edeka Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Möhren, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Champignons, Bio Sonne Bio-Tomaten-Gemüsesaft, Ernte Krone Kidney Bohnen, Edeka Sonnenmais, Gut & Günstig Arrabbiata. 간식/기타: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, More Nutrition Chunky Flavour, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haribo Fruchtgummi. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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