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This is the first time I've dropped under 200 pounds in several years!
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90.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1438 kcal
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지방: 96.06g | 단백질: 109.62g | 탄수화물: 31.76g.
아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg, Tomatoes, Bacon. 점심 식사: Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 더보기
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4017 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 권투 - 1 시간 23 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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