2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1001 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 46.03g | 탄수화물: 105.74g.
점심 식사: Tesco Finest Reserve Swiss Gruyere, M&S Food Roast Fillet British Chicken, Cherry Tomatoes, Tesco Babyleaf Salad, Tesco Finest Maple & Mustard Dressing. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Co-Op Brownie Bars, Satsuma, Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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