2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1579 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 139.86g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Milch 1,5%, Banane, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. 점심 식사: Blumenkohl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade. 저녁 식사: Inkospor Active Pfeffernuss, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, Nudelpfanne. 간식/기타: ESN Crank. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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