2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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2117 kcal
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지방: 62.51g | 단백질: 173.72g | 탄수화물: 206.41g.
아침 식사: Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Noci, Fiocchi d'Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Scottona Hamburger di Bovino Scottona, McEnnedy BBQ Sauce Classic, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Wasa Integrale, Optisana Pane Proteico. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Ocean Sea Merluzzo, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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