2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1999 kcal
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지방: 85.97g | 단백질: 190.18g | 탄수화물: 109.00g.
아침 식사: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. 점심 식사: Dofino Light Havarti, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Gay Lea 1% Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Junior Chicken, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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