2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
|
1163 kcal
|
지방: 42.39g | 단백질: 45.97g | 탄수화물: 155.07g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Oatly Haferdrink Bio. 점심 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alpro Joghurt Mango , Globus Beeren-Mix TK. 저녁 식사: REWE Mango Maracuja Konfitüre, Frischkäse (Fettarm), Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Aldi Bio Leberkäse, Vollkorntoast. 간식/기타: Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser. 더보기
|
|
2948 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 33 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|