arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 8일

2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.8 kg 지금까지 감소한: 37.5 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:

1029 kcal

지방: 28.08g | 단백질: 26.96g | 탄수화물: 156.36g. 아침 식사: Lidl Nussschnecke. 점심 식사: Ja! Bratnudeln Soja. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos. 더보기

3079 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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