Allkiwi님의 저널, 2015년 03월 12일

Finally back to the weight I got down to 3 weeks ago. Holiday and birthday celebrations got in the way. Back on track now.
72.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
488 kcal 지방: 17.08g | 단백질: 13.83g | 탄수화물: 74.81g.   점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hummus, Arnott's Vita-Weat Multigrain Rice Crackers, Apples. 저녁 식사: Plums, Apples. 더보기
2484 kcal 운동: 쇼핑 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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