2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1826 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 127.38g | 탄수화물: 256.39g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, Pesca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, More, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Eurocompany Cocco Essiccato, Selex Gallette di Riso. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Findus Pisellini Primavera, Melanzana, Conad Cipolla Dorata, Carote, Martedì albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Milk Latte Fermentato, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Peperoni, Melanzana, Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Pool Pharma Psyllo Plus (Gusto Arancia) 🟠, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1471 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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