2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1311 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 179.37g.
아침 식사: Café (Infusão), Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Jazam Pingo de Leite, Café (Infusão), DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. 간식/기타: Mabel Skiny, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 더보기
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3290 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 12 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 48 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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