2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1808 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 261.52g.
아침 식사: 小松菜のおひたし, パイナップル, バナナ, キャベツ, CO-OP もずくスープ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ポテトサラダ, 野菜の天ぷら, 鯖の味噌煮, もずく酢, おにぎり. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, パイナップル, トップバリュ カットりんご. 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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