|
Clavado en 88...
|
88 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
|
1816 kcal
|
지방: 65.18g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 217.80g.
아침 식사: Riera Tostadas de Gluten, BC Mermelada de Tomate. 점심 식사: Chop Suey, Albóndigas de Carne. 저녁 식사: Pan Blanco, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito. 간식/기타: Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Misky Turron de Mani. 더보기
|
|
3160 kcal
|
운동:
축구 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|