2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1035 kcal
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지방: 84.61g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 5.34g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft Mayo, Food Lion Pork Rinds, Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Valbest Chicken Breast, Oscar Mayer Traditional Bacon. 간식/기타: Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4012 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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