Farrep747님의 저널, 2023년 08월 7일

2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.9 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
1346 kcal 지방: 86.24g | 단백질: 51.62g | 탄수화물: 86.43g.   아침 식사: Avocados, Tesco Cherry Tomatoes, Fried Egg with Fat, Coffee with Milk. 점심 식사: Alesto Fruit & Nut Mix, Coffee with Milk. 저녁 식사: Tesco Beef Tomato, Gino's Popcorn Chicken, Tesco Mixed Vegetables, Lemon Juice, Solesta Extra Virgin Olive Oil, extra virgin olive oil, Three Bean & Mint, chickpea, Frozen Veg, sun dried tom, Lemon Juice, Cooked Carrots. 더보기
2221 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   17 분, 휴식 - 14 시간   43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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