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2023년 08월 7일
alebergstem님의 저널, 2023년 08월 7일
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2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
34.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 7일:
386 kcal
지방: 21.15g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 3.40g.
점심 식사:
Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra, Ovo Cozido.
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767 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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