2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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2641 kcal
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지방: 114.81g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 232.90g.
아침 식사: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Tastee Apple Caramel Apple, Market Basket Plain Powdered Donuts. 점심 식사: Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ellio's Supreme Pizza. 저녁 식사: Pepsi Wild Cherry Pepsi, Pecan Nuts, Archer Farms Caramel Sauce, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Freddy's Frozen Custard French Fries, Freddy's Frozen Custard Double Steakburger with Cheese. 더보기
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2595 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 진공 청소기 - 45 분, 빨래 - 24 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 11 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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