2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1697 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 133.76g | 탄수화물: 178.54g.
아침 식사: Thokoman Smooth Peanut Butter, Bokomo Weet-Bix, Woolworths Long Life Fat Free Milk, PSN Whey Protein Meltdown. 점심 식사: Woolworths Ayrshire Daily Cheese, Sour Dough Bread, Mushrooms , Carrots , Onions , Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Food Lovers Extra Lean Beef Mince. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Brown Basmati Rice, Steers Barbeque Sauce , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers , Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Future Life Protein Crunch. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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