2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1441 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fisher Chopped Walnuts, Aquafina Water (16.9 oz), Harris Teeter Blueberries. 점심 식사: Sugar Free Energy Drink, Land O'Lakes Salted Butter, Broccoli , Sweet Potato . 저녁 식사: Kraft Velveeta Cheese Sauce, Eat Smart Brussels Sprouts, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag). 더보기
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1580 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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