2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1776 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 130.29g | 탄수화물: 184.54g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Alcatra Grelhada, Tomates. 저녁 식사: Ovo Cozido, Vitafor Whey Fort Baunilha, Sopa de Legumes com Macarrão. 간식/기타: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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