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Going the wrong way here, at least it's only small amounts!
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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971 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 17.21g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wal-Mart Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Silk Coconutmilk Unsweetened, Cooked Green String Beans (from Frozen), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 간식/기타: Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. 더보기
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1840 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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