2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1337 kcal
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지방: 13.78g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 217.44g.
아침 식사: Haferdrink Bio, Müsli, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Oatly Haferdrink Bio, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Fusilli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Radieschen. 간식/기타: Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser. 더보기
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2916 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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