2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1506 kcal
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지방: 68.62g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 164.94g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. 점심 식사: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: ВкусВилл Манго, Пятерочка Сливы, Нектарин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Source Naturals Псиллиум. 더보기
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2486 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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