體脂34.2 內臟5 肌肉25.7
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60.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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582 kcal
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지방: 21.63g | 단백질: 75.47g | 탄수화물: 21.84g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 黑葉白菜, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 中華 板豆腐, 全聯 黑木耳, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 全聯 黑葉白菜, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 蒸蛋. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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