MargitAnneli님의 저널, 2023년 08월 7일

Pientä edistystä 👍! Jospa se nyt lähtisi vauhtiin ja pääsisin joskus tavoitteeseen 😊!
69.9 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
1388 kcal 지방: 64.97g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 130.70g.   아침 식사: Marjat, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Marjakiisseli, Sondey Maitosuklaalla Kuorrutettu Vohveli, Pirkka Meetvursti, Kuusamon Eränkävijä, Becel Kevyt Margariini. 점심 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vi-Siblin Kuitulisä, Piltti Luumusose. 저녁 식사: Apetit Kasvis Gratiini, Fazer Amica Paistettua Lohta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Makea Salaattikastike. 간식/기타: Maitokahvi, Oululainen Pullava Marjaisa Sydänpulla. 더보기
2723 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 서있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   30 분. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

3명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


MargitAnneli님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유