2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:
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2041 kcal
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지방: 70.22g | 단백질: 97.55g | 탄수화물: 206.03g.
아침 식사: Mulino Bianco Pane + Cioccolato, Zucchero, Nespresso Caffè. 점심 식사: Mela, Kiwi, Pane di Segale, Granarolo Mozzarella Italiana, Rovagnati Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Isey Skyr Mirtillo, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Fior Fiore Coop Pizza con Soppressata Piccante. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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3293 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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